Non juste c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon Afin de notre sante mentale.

Tout particulierement apres les longues periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque n’importe qui s’entend pour penser que cela nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. J’ai excellente nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou votre lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre life de l’ensemble des temps, i§a se traduit par l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre un tantinet plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.

Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir un tantinet plus a notre place et d’avoir l’impression que des autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement ce qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent nos autres.

Notre reseau de soutien social peut inclure quantite de groupes de personnes divers, principalement des ami.e.s, les membres de notre famille, nos coequipier.ere.s, les collegues, nos coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s comme notre medecin, notre facteur ou le webmaster qui nous sert notre sirop.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et celle-ci a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent beaucoup.

De plus, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle est en mesure de repondre a ses besoins d’origine quotidiens[ii].

Ainsi, si votre personne traverse une periode ardu, elle dispose aussi d’un systeme de soutien dans lequel s’appuyer. Alors, dorenavant que vous savez a quel point l’inclusion sociale est importante, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver ce propre sentiment d’appartenance? Voici plusieurs recommandations :

1. Misez sur ce que vous avez en commun – certaines personnes ont seulement certains liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a De surcroit grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou un plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il va i?tre normal que les individus se sentent a l’aise au sein de groupes avec qui ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du type ou d’objectifs specialises. Vous pouvez avoir l’impression qu’il est plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression d’effectuer part d’un groupe[iii].
2. Exprimez toutes vos besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent ce que vous cherchez.
3. Apportez ce contribution – meme si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a ces relations avec les autres. Offrez la soutien aux personnes qui vous entourent, que ce soit en discutant avec les coloc’ ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e Au moment de sa fete.
4. Rencontrez de nouvelles individus – des routines seront chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un cours en personne ou online, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pourrez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
5. Prenez moyen qu’il faut – il convient un moment Afin de batir des relations. On doit aussi travailler un peu. Vous ne deviendrez pas ami.e avec toutes les individus que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment Afin de consolider votre relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance comme 1 processus, ainsi, non tel un evenement ponctuel, ainsi, vous y arriverez.

Dans le but de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, un joueur de hockey qui a mange a toutes les Olympiques six fois et qui a remporte une medaille d’or, et l’Association canadienne pour l’equilibre mentale (ACSM) pour sa deuxieme campagne Faites le plein d’espoir, votre fois De sorte i  recueillir jusqu’a 200 000 $ pour soutenir l’ACSM ainsi que neuf des programmes et services locaux de sante mentale quelque peu partout au Canada

Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ Afin de chaque partage et chaque commentaire concernant ses publications #FaitesLePleindEspoir i  propos des reseaux sociaux, surtout sur Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pouvez vous impliquer en en apprenant davantage sur l’importance de l’appartenance ainsi que l’inclusion pour l’equilibre mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale dans le but de faire augmenter le montant total du don.

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